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🤣🤣🤣👋👋💪💪💪💪💪 77,2 kg 🥰 Das heißt 500 Garmm weniger 😊😊😊😊😊Astrein.
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77,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 97,27g.
Frühstück: Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Saure Gurken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Combi Räucherkäse. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lindtmanns Hühnersuppe. Abendessen: Delikato Knoblauch Dressing, REWE Romana Salatherzen, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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4160 kcal
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Bewegung:
Sauna - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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