Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 188,45g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Obstsalat, Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Obstsalat. Abendessen: Milka Ganze Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Rosewein, Lindt Lindor Kugeln, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Sonnenblumenöl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Weizenmehl, Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Ei. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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