Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 28,33g.
Frühstück: Kerrygold Butter. Mittagessen: Rinderhackfleisch. Abendessen: Ja! Gemahlene Mandeln, Belbake Backkakao, Gekochtes Ei, Zucchini, Brokkoli, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Hähnchenbrustfilet, Avocado, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Snacks/Sonstiges: Champignons, Zucchini, Aldi Garnelen, Milfina Butter, Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dulano Delikatess Bacon, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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