Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 178,08g.
Frühstück: Espresso, Kerrygold Butter, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Lidl Dinkelbrot, Saint Albray Saint Albray. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Apfel, Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Dinkelvollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter. Abendessen: Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Gekochtes Ei, Oebel Fränkisches Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Ritter Sport Marzipan, Cappuccino. mehr...
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352 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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