Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Pistazien, Ja! Kernige Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Ananas, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Äpfel, Bio Sonne Süßlupinenmehl, DM Bio Mandel Drink, Banane, Ei. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Halo Top Vanilla, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Avocado, Äpfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Power System Lowercarb Protein Erdbeer-Mandel. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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