Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 147,78g | Eiw: 178,92g | Kohlh: 289,60g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Хурма, Чеснок, Сыр Маасдам, Киви, Помидоры, Яйцо, Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Морковь. Mittagessen: Киви, Грецкие Орехи, Чечевица Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хурма, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Замороженные Ягоды, Замороженная Вишня, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь. Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Отварная, Замороженная Вишня, Киви, Тыквенные Семечки, Чеснок, Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антон Бортник's Gewichtsverlauf
|