Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 166,23g.
Frühstück: Saure Gurken, Lachsrolle, Eridanous Auberginen-Creme, Grüne Oliven, Frikadelle, Oebel Fränkisches Krustenbrot, Schwarztee, Aldi Datteltomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Mon Café Marmor Rührkuchen. Abendessen: Cremige Krautsalat, Back Family Backpulver , Oregano, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Magerquark, Aldi Thunfisch, Milbona Emmentaler Gerieben , Aldi Datteltomaten, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Ingwer-Zitrone, Schwarztee, Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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