Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Kaufland Bierschinken, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Rasting Kalbsleberwurst. Mittagessen: Cappuccino, Der Beck Himbeerschnitte . Abendessen: Aldi Frischer Schweinebraten, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Knusperkeks, Cappuccino, Blätterteigstangen. mehr...
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180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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