Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Mohnbrötchen, Roggenbrötchen, Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Kaffee mit Milch, Kaufland Lachsschinken, REWE Bio Bergkäse, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Géramont Feine Scheiben, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, Roggenbrot, Kerrygold Butter, Apfel. Abendessen: Back Family Mandeln Gehackt, REWE Bio Ahornsirup, Eiweiß, Lidl Himbeeren, Arla Skyr Natur, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild, Dönerbox. Snacks/Sonstiges: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Lidl Dattelcherrytomaten, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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