Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: REWE Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrötchen, Cappuccino, Kerrygold Butter, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: REWE Bio Ahornsirup, Lidl Beerenmischung, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Schwarztee, Rasting Kalbsleberwurst, Roggenbrot. Abendessen: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, Géramont Feine Scheiben, Rasting Kalbsleberwurst, Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Amecke + Antioxidantien, Cappuccino, Quarkkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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807 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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