Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 124,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Géramont Feine Scheiben, Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Vom Land Imkerhonig. Mittagessen: Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmischung, Schwarztee. Abendessen: Schwarztee, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Winter. Snacks/Sonstiges: Milram Friesen Drink Brombeere, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Milram Friesen Drink Brombeere, McDonald's Cappuccino (Groß). mehr...
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299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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