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Sport-Pause dank fieser Erkältung 🙄 Auf Arbeit geht es natürlich trotzdem fleißig 😬🙈
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 219,36g.
Frühstück: Clementinen, Kaki, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Bio Sonne Fruchtschnitte Multifrucht, Äpfel, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Abendessen: Kirschtomaten, Sellerie, Lien Ying Chinesische Sojasauce Hell, Alnatura Erdnussmus, Kokosöl, Kaufland Pflücksalat, Bio Tofu, Kräuterseitlinge. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Mild 85%, Äpfel, Halo Top Peanut Butter Cup, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Bio Flohsamen, Banane, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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