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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch. Das Weihnachtsfrühstück war echt zu üppig🙊Na was solls, muss der Sport wieder was ausbügeln. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
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59,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Räucherlachs, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Möhren, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Quarkbällchen, DM Eiweißriegel Sportness, Banane, Rote Paprika. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 8 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Jacki - einen schönen Freitag und auf in die letzten Vorbereitungen -
20 Dez 19 vom Mitglied: mona54
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Moin Jacki 😊, mit 100 g dürfte das für dich ein Klacks sein mit dem "ausbügeln" wenn dir nicht heute noch wieder Mozartkugeln über den Weg laufen 😂
20 Dez 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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20 Dez 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Hallöchen Ihr Lieben, heute rollten mir keine Mozartkugeln vor die Futterluke, nee waren nur Quarkbällchen😂😂😂
Habt alle einen schönen Abend 🎄
20 Dez 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Vielleicht solltest du Lebensmitteln aus dem Weg gehen, die rollen können?!? 🤔😂 Hab einen schönen Samstag liebe Jacki 🍀💕
21 Dez 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Nee kann ich nicht, eben war' ne Lindtkugel😂😂😂...diese kleinen runden Biester😋
21 Dez 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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22 Dez 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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