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Guten Morgen Ihr Lieben, für viele erstmal der letzte Arbeitstag in 2019. Ich wünsche Euch einen angenehmen Ausklang🥂
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55,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 94,01g.
Frühstück: Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Ener Bio Haferkleie, Netto Dinkelkorn. Mittagessen: Weihnachtsplätzchen, REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf , Edeka Gurkensalat Saure Sahne . Abendessen: Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. mehr...
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konstantes Gewicht
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