87,8 kg alte
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 104,93g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 217,05g.
Frühstück: Espresso, Cappuccino, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Delikatess Lachsschinken, Kerrygold Butter, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Apfel, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Abendessen: Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Schmitz Blutwurst mit Speck, Roggenbrot, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Sonstiges: Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mehr...
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366 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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