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Guten Morgen 🎄
nach dem Wochenende sieht es wieder nach MEHR aus. Fett- und Muskelwerte sind konstant. Ich lasse mich also von der Waage nicht verwirren.
Einen stressfreien Wochenstart wünsche ich Euch🙋♀️
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59,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 177,80g.
Frühstück: Metzgerfrisch Salami 1A, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Gut & Günstig Sauerkirschen, Salzkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße. Abendessen: Gekochtes Ei, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, DM Eiweißriegel Sportness, Birnen. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Jacki, 😊 richtig so die Einstellung! Du schaffst das 👍
16 Dez 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich Dir auch 🙋🏻 👍
16 Dez 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Wünsche dir eine schöne Woche - bei mir stagniert es irgendwie - Hab jetzt auch so ne tolle Waage, die mir alles anzeigt, da bin ich auch immer im normalen Bereich.
16 Dez 19 vom Mitglied: mona54
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Oooch joooo, 700gr was ist das schon. Das würde mich auch nicht beunruhigen. 😁😁😁
16 Dez 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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🤔... wobei, wenn man mal genauer hin schaut, zwei Wochenenden liegen noch vor dir. Macht plus 1,4kg, plus die 600gr, die dir noch bis zu deinem Ziel fehlen, sind 2kg in 15 Tagen.... Das wird sportlich... 😉😆
16 Dez 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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DANKE Mona, die Technik ist schon supi heute, macht aber manchmal auch verrückt😉
16 Dez 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@Cherusker Du machst hier die Rechnung ohne mich.⚠️Wenn Du da mal nicht auf die Nase fällst. Erinnere Dich mal an meine irren Schwankungen im August....und am Ende hat es gepasst😉...ich bin da total entspannt 🧘♀️🥇🧘♀️
Aber wenn Du Deine Kraft aus den paar Gramm ziehst, dann mach mal schön so weiter und träume süß vom "schwachen Geschlecht"😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂...lach mich schlapp⚠️
16 Dez 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen Jacki, das schaffst du aber sowas von 👍👏👏👏 und dann bleibt IHM leider nur *den Hut zu ziehen* 🥰🍀🍀
17 Dez 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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