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87,5kg alte zZ ND
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 341,92g.
Frühstück: Kaki, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Kerrygold Butterkäse, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Gurkensalat, Möhren, Knorr Gorgonzola Sauce , Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Orangen, Walnusskuchen, Biscoteria Zupfkuchen, Cappuccino. mehr...
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122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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