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Nach - für meine Verhältnisse - recht wenig Sport und recht viel Süßkram diese Woche, ist das doch sehr positiv 😄🙈
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64 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Barnhouse Granola, Kiwi, Haselnüsse, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Clementinen, Apfel, Kania Lebkuchengewürz, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Kakaopulver (Ungesüßt), Nu+pro Protein Shake Kakao Zimt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ei, Banane. Mittagessen: Kiwi, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Atlantischer Wildlachs, Clementinen, Kirschtomaten, Radicchio, Avocado, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar Cookie Dough. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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