Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Elstar, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Ener Bio Haferkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Nescafe Gold, Hanfsamen. Mittagessen: Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Ei, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Abendessen: Chia-Samen, Banane. mehr...
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konstantes Gewicht
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