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89kg alte
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88,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 217,09g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Rotkohlsalat, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gurke (mit Schale), Fleischküchle. Abendessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Kugeln Marzipan, Cappuccino, Orangen, Stollen, Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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