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Gewicht halten ist ja auch was...
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 135,31g | Kohlh: 308,10g.
Frühstück: Clementinen, Heidelbeeren, Korn Mühle Porridge, Milbona Joghurt 0,1%, Kaki. Mittagessen: Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch , Cremisee Körniger Frischkäse Light , Clementinen, Kiwi, Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Kirschtomaten, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, BioBio Rote Beete Gekocht, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gurke (mit Schale), Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Harzer Harzer Roller , Physalis, Spitzpaprika, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Physalis, Banane, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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