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die harte Arbeit zeigt wieder Früchte 👍
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55,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 197,32g.
Frühstück: Banane, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Elstar, Hanfsamen. Mittagessen: Coquette Thai Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Essiggurken, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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