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88,7kg alte (ND)
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 106,22g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 214,70g.
Frühstück: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, REWE Pomelo. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Lidl Le Cremeux, Moser Südtiroler Speck, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Foodspring Fruit Jam Erdbeere. Abendessen: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Rapsöl, Aldi Stremel-Lachs, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Jaffa Cake, Kaffee mit Milch, Käsekuchen Low Carb, Pflaumenkuchen, Cafe Time Mohnkuchen, Cappuccino. mehr...
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498 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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