Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 118,56g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: Ergüllü Auberginencreme, Kirschtomaten, Rettich, Vollkornbrot, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Gerne Soja Granulat, Hanfsamen, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Ener Bio Haferkleie. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Auflauf. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Beim Arzt hattest gewiss Sachen an und hattest schon was getrunken. Und falls nicht, es ist nur eine Zahl.
29 Nov 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Ist 56 kg die richtige Eingabe?
29 Nov 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Nee, war nüchtern und in Unterhose. Also ist 56 kg korrekt. Aber die abgenommen Kilos stimmen trotzdem 😁
29 Nov 19 vom Mitglied: summen
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Ist aber noch ok, oder? Schönen Tag noch 🙋♀️
29 Nov 19 vom Mitglied: Tiemar
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Auf jeden Fall, ich hatte dir dazu schon was geschrieben. Und....was die Männer sagen...Du musst dich wohl fühlen und wenn noch ein paar kg mehr kommen, ist das vollkommen im guten Breich. Ein schönes Wochenende.
29 Nov 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Meine Nachricht war an Summen gedacht, mit Brille wäre das nicht passiert🤣
29 Nov 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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@ tiemar - ja alles paletti. Die Ärztin führt die verbesserten Rückenschmerzen sogar darauf zurück, dass der Körper weniger zu tragen hat👍👍👍
29 Nov 19 vom Mitglied: summen
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Das mit den Rückenschmerzen habe ich wohl überlesen, ist aber schön, das es sich positiv bemerkbar macht. Man wird mit weniger Gewicht auch gelenkiger, da man bei Dehnübungen weiter dehnen kann, wenn z. B. kein Bauch im Weg ist. Auch wieder gut für den Rücken😊
30 Nov 19 vom Mitglied: Tiemar
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@ Tiemar - ich bin überbeweglich, das heißt, bei mir geht es weniger ums Dehnen als mehr um die Tiefenstabilisierung. Nachdem ich das erst seit kurzem weiß - das ist erst in der Schmerzklinik festgestellt worden, hab ich Einiges im Training und an Belastung in meinem Leben falsch gemacht. Ich denke, auch mit dem wenigeren Gewicht und den passenden Übungen bin ich jetzt aber auf einem guten Weg.
30 Nov 19 vom Mitglied: summen
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Überbeweglichkeit🤔ist mir bisher unbekannt. Kommt das durch eine bestimmte Sportart, die du schon dein Leben lang machst oder ist es genetisch bedingt? (Hier lernt man ständig was dazu) 😏🙋♀️🍀
01 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Das ist genetisch bedingt und betrifft eigentlich alle Gelenke. Deshalb hab ich auch an den verschiedensten Stellen Schmerzen
01 Dez 19 vom Mitglied: summen
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Oh je, das tut mir leid für dich. Orthopädisch habe ich zum Glück nichts geerbt, sonst wäre ich auch Schmerzpatientin. 🍀🍀🍀Gute Besserung mit deinen therapeutischen Übungen 🍀🍀🍀😘
02 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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