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90,3kg alte
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90,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 277,06g.
Frühstück: Espresso, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Mittagessen: Cappuccino, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Aldi Butter-Quarktasche, Banane. Abendessen: Hackfleischsoße, Hammermühle Hörnchennudeln. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Ja! Harzer Käse, Cappuccino. mehr...
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1081 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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