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90kg alte
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90,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 136,76g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 168,15g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Mittagessen: Espresso, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Blutwurst. Abendessen: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Kaffee mit Milch, Aldi Butter-Quarktasche. mehr...
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126 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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