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88,7kg alte
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 119,15g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: Moser Südtiroler Speck, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), O'Grady Traditional Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Vollkornbrot, Apfel, O'grady Traditional Cheddar , Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Aldi Datteltomaten, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Abendessen: Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Wiener Würstchen, Weißwurst, Pfefferbreze, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten. Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mehr...
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749 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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