Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 250,26g.
Frühstück: Granola Knusper Schoko Müsli, Clementinen, Banane, Kiwi, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Mandel Drink, Porridge. Mittagessen: Clementinen, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Abendessen: Alnatura Erdnussmus, Kikkoman Sojasoße, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Spitzpaprika, Nashi-Birne, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Alnatura Erdnussmus, Nashi-Birne, Dr. Oetker Cupcakes Schoko. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Rudern - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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