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gleich
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90 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 91,01g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 238,54g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, Aldi Lachsschinken, O'grady Traditional Cheddar , Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Ja! Harzer Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Bauernbrot, Apfel, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Milfina Butter , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. Abendessen: Vollkornbrot, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Herrenschokolade Schokolade, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Bananen, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika. mehr...
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126 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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