Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 106,22g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 194,54g.
Frühstück: Foodspring Fruit Jam, REWE Bio Mandelmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Abendessen: Lauchzwiebeln, Gutes Land Crème Fraîche, Kohlrabi Pommes, TiP Hot Dogs mit Käse . Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaki, Proteinriegel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mehr...
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815 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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