Schwopp's Notizen, 17 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019

85,9 kg Bisher verloren: 8,1 kg. Still to go: 13,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 November 2019:

912 kcal

Fett: 29,24g | Eiw: 29,95g | Kohlh: 129,06g. Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knusperstange. Mittagessen: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. mehr...

2431 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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