Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 80,52g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 262,93g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Ja! Buttertoast , Ja! Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Abendessen: Ja! Hörnchen Nudeln, Call A Pizza Chef Salat, McDonald's Caesar Dressing. Snacks/Sonstiges: Aldi Joghurt, Cappuccino, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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127 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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