Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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91 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 96,07g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 244,82g.
Frühstück: Espresso, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Fol Epi Provence, Aldi Lachsschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Cappuccino. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fol Epi Provence, Berchtesgadener Land Butter, Walnussbrötchen. Abendessen: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Harzer Käse, Rasting Kalbsleberwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Berchtesgadener Land Butter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel, Cappuccino, Gebrannte Mandeln, Banane, Krapfen, Kaffee mit Milch. mehr...
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764 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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