Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Fol Epi Provence, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Aldi Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Dr. Karg Classic 3-Saat, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Krügerol Halsbonbons, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Äpfel, Bananen, Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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