Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 49,34g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: DM Bio Haferkleie , Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane, Müsli. Mittagessen: Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis, REWE Gnocchi. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Butterplätzchen. mehr...
|
|
2832 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schwopp's Gewichtsverlauf
|