Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 294,42g.
Frühstück: Jordans Granola, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Clementinen, Heidelbeeren, Quitte, DM Bio Kokosmehl, Ei, Banane. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Cashewnüsse. Abendessen: Getrocknete Feigen, Alnatura Datteln Entsteint, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Rote Zwiebeln, Pflaumentomaten, Kokosöl, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Clementinen, Birnen, Äpfel. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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