Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 165,87g | Kohlh: 224,58g.
Frühstück: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Foodspring Porridge Vanille, Clementinen, Edeka Sweetie. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kunella Feinkost Walnußöl, Byodo Granatapfel Balsam, Sellerie, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Pflaumentomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Kiwi. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Harzinger Harzer Käse Minis, Rote Zwiebeln, Clementinen, Spitzpaprika, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Proteinriegel, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, TiP Reine Buttermilch. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Rudern - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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