Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 49,39g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kaffee. Mittagessen: ültje Erdnuss Creme, Bauernbrot, Möhren, Aichbachtaler Krusti Schinken Edamer. Abendessen: Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Milbona Quarkcreme, Müsli. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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