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😊👌👍78 kg 👍 500 Gramm weniger🥰😊.
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78 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kiwi, Edeka Artischocken Herzen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sol&Mar Tapas De Queso, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln . Mittagessen: Netto Snack-Gurken, Matjes, Weizenbrötchen. Abendessen: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Allerherzlichsten Glückwünsch!!!!!👏👏👏👏👏💪💪♥️
25 Okt 19 vom Mitglied: Madam Glow
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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