Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 209,77g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Kölln Haferflocken, Äpfel, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine. Mittagessen: Zucchini, Olivenöl, Karotten, Süßkartoffel, TiP Kabeljaufilet. Abendessen: Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Nektarinen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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