Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 176,29g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Banane. Mittagessen: Bofrost Nudelpfanne mit Würstchen. Abendessen: Pita-Brot, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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