Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 259,58g.
Frühstück: Jordans Granola, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Ananas, Vanilleextrakt, DM Bio Kokosmehl, Heidelbeeren, Ei, Banane. Mittagessen: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Banane. Abendessen: Cashewnüsse, Rote Zwiebeln, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kunella Feinkost Walnußöl, Mitakos Feta Light, Spitzpaprika, Clementinen, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Halo Top Sea Salt Caramel, Birnen. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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