Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 269,27g.
Frühstück: Clementinen, Kiwi, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Jordans Granola, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, DM Bio Kokosmehl, Heidelbeeren, Ei, Banane. Mittagessen: Tassimo Latte Macchiato Caramel, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Abendessen: Atlantic Zander Filets mit Haut, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kunella Feinkost Walnußöl, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Mangos, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Ananas, Halo Top Sea Salt Caramel, Kiwi, TiP Reine Buttermilch. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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