Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 155,68g | Kohlh: 188,15g.
Frühstück: Jordans Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Grapefruit (Pink und Rot), Heidelbeeren, Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), Gutes Land Skyr Pur , Ei. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Abendessen: Gebratene Auberginen Backteig, Zeus Zaziki, Sekt, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Snacks/Sonstiges: Halo Top Peanut Butter Cup, Milbona Körniger Frischkäse Light, Kiwi. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Rudern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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