Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 150,05g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: Granola Schoko Müsli, Koawach Koawach Pur, Eiweiß, Eigelb, Netto Körniger Frischkäse, Himbeeren, Brombeeren, Gutes Land Skyr Pur, Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate. Mittagessen: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Banane. Abendessen: Kokosöl, Dattel, Knoblauch, Erdnüsse, Cocktailtomaten, Atlantic Zander Filets mit Haut, Spaghettikürbis. Snacks/Sonstiges: Birnen, Halo Top Peanut Butter Cup. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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