Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 285,85g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, DM Bio Kokosmehl, K-Classic Skyr Pur, Ei, Birnen, Lidl Kiwibeeren, Äpfel, Banane. Mittagessen: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Haferdrink Ungesüßt. Abendessen: Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Dattel, Spitzpaprika, Mangos, Fenchel, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Esskastanien, Milbona Reine Buttermilch. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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