Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1664 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 211,05g.
Frühstück: Pekannüsse, Kiwi, Kaktusfeige, Heidelbeeren, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Mittagessen: Cocktailtomaten, Feigen, TiP Reine Buttermilch. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Kunella Feinkost Walnußöl, Chilischoten, Orangen, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Sprossen, Bioland Heumilchkäse. Snacks/Sonstiges: DM Bio Cashewmus , Halo Top Sea Salt Caramel, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Johannisbeeren. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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