Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2196 kcal
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Fett: 119,96g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 194,83g.
Frühstück: Pekannüsse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Cashewmus , Johannisbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Mittagessen: Ziegenkäse, Gemischte Nüsse, Avocado, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Tomaten, Real Quality Bunter Mix Salat, Feigen, Plattpfirsich, Kiwi. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Leinöl, Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Vitasia Asia Salat, Wachtelei. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, DM Bio Müsli Riegel Hafer Kakao, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Erdbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, TiP Reine Buttermilch. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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