Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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2078 kcal
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Fett: 99,43g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Cantaloupe Melonen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Mittagessen: Kiwi, Plattpfirsich, Woerle Heumilchkäse , Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Erdbeeren, Deluxe Haselnussöl, Woerle Heumilchkäse , Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Real Quality Bunter Mix Salat. Snacks/Sonstiges: Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn, Zimt, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Feigen. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Rudern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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