Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1535 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 110,20g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: Myprotein Protein Granola, Feigen, Heidelbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Veganz Kakao-Nibs, Zirkulin Flohsamenschalen , Ei, Banane. Abendessen: Kokosöl, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Jalapenos, Iglo 8 Kräuter, Milbona Skyr Pur, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, TiP Reine Buttermilch. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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